Kostholdsveiledning
Camilla Skudal
Veien mot målet
Kostholdet er en viktig faktor for å oppnå en god helse og forebygge sykdommer.
Hva som er "riktig kosthold" er individuelt, da vi alle har forskjellige utgangspunkt og målsetting. Vi blir stadig eksponert for mye informajson rundt kosthold og dietter fra "alle" hold, noe som lett kan skape forvirring og frustrasjon.
Mange må ta hensyn til allergier og/eller intoleranse, noen er i fare for å utvikle sykdom dersom det ikke gjøres endringer i kosthold og livsstil, mens andre har kanskje en type diett/livsstil å ta hensyn til.
En skreddersydd og helhetlig tilnærming av kosthold (og livsstilsendring) vil virke motiverende og sannsynlig sikre en større grad av gjennomføring og suksess til ønsket måloppnåelse.
Enten man har som mål å bygge muskler, gå ned i vekt eller forbedre helsestatus, er felles for alle at man må ha mat!
Uansett målsetting vil jeg gjøre mitt beste for å hjelpe deg på veien. Jeg vil gjerne hjelpe deg å nå dine mål!
Jeg kan hjelpe deg med blant annet:
- å optimalisere kostholdet ditt i henhold din til livssituasjon
- å gå ned/opp i vekt
- Idrettsernæring
- Ønsker du å forebygge sykdom, eller har du allerede en sykdom eller plage som kan bedres ved endringer i ditt kosthold?